גם היכולת המנטלית דורשת אימון
ליווי אישי לספורטאים ולספורטאיות בגילאי 11–20
לחזור לריכוז אחרי טעות, להתמודד עם לחץ ולהמשיך להתקדם גם כשקשה. בליווי האישי נלמד להבין מה קורה ברגעים האלה, נכיר כלים שיעזרו לנו להשתפר ויחד נטמיע אותם בתוך שגרת האימונים והתחרויות שלך.
50 דקות בזום · 179 ₪ · ללא התחייבות להמשך
התיאום בוואטסאפ
שיפור החלק המנטלי – המחשבות והרגשות – ושיפור ההתנהגות, הוא מה שמבדיל בין הספורטאים הטובים ביותר לבין כל השאר. החדשות הטובות הן ששיפור החלקים האלה תלוי אך ורק בך.
היכולת המנטלית אינה תכונה קבועה
ריכוז, התמודדות עם לחץ, ויסות רגשי, ביטחון והתגובה לטעויות אינם דברים שפשוט יש לנו או אין לנו. אלה יכולות שאפשר להכיר, להבין, לתרגל ולשפר.
כלים שילכו איתך גם בהמשך
נעבוד על ריכוז, התמודדות עם לחץ, ויסות רגשי והתמדה. המטרה היא שעם הזמן יהיה קל יותר לזהות מה קורה לך ולבחור איך לפעול, גם באופן עצמאי.
נלמד על מטרות בתחום הנפשי ועל טכניקות ותרגולים להשגתן, ונשתמש בהם בחיים האישיים שלנו. אנחנו פה כדי להוציא את זה לפועל, אנחנו כאן בשביל לשפר את עצמנו.
הליווי מתאים לספורטאים ולספורטאיות מכל הענפים ובכל הרמות — למי שרוצים להגיע רחוק, וגם למי שרוצים ליהנות יותר מהספורט ולהתמודד טוב יותר עם הדרך.
רוצים להכיר את התהליך?
נעים להכיר, אני שחר
אני שחר נייפריס, בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ופילוסופיה ותואר שני בפסיכולוגיית ספורט מ־Real Madrid Graduate School – Universidad Europea במדריד.
אני עובד עם ילדים ונוער בעולם הספורט ובבתי ספר, וליוויתי ספורטאים ממגוון ענפים, ובהם שחקני כדורגל מליגת הנוער הראשונה בספרד. בליווי אני מחבר בין הידע המקצועי לבין המצבים והמטרות שכל ספורטא י מביא איתו.
אני גם מחבר הספר ״לזכות בעצמי״, שנולד מתוך הלימודים והדרך האישית שלי.
גם לסביבה שמלווה את הספורטאי
הרצאות וסדנאות
לקבוצות, למאמנים ולהורים: מפגשים שמחברים בין רעיונות מפסיכולוגיית הספורט לבין מצבים שפוגשים באימונים ובתחרויות, עם דוגמאות ותרגול להמשך הדרך.
להורים שמלווים את הדרך
אפשר לפנות כדי להבין איך הליווי יכול להתאים לבן או לבת שלכם. הרצון והמטרות שלהם נמצאים במרכז העבודה, ואת מעורבותכם בתהליך נתאם מראש בהתאם לגיל ולצורך.